Лесная привычка № 3. Есть что поесть?
Лесная привычка № 3.
Есть такая поговорка "едешь на день, бери с собой еду на неделю". Разумеется, это скорее образное выражение. И тем не менее, актуален вопрос: сколько (и какой) еды стоит брать с собой, отправляясь в лес на один день?
На самом деле, в первую очередь стоит позаботиться не о еде, а о воде. Об этом почему-то нередко забывают даже в более южных регионах. В состоянии покоя человеку необходимо около 2-2,5 литров воды в сутки. Однако при быстрой или длительной хотьбе, и других физических нагрузках потребность в жидкости возрастает. Необходимо брать воду из расчёта минимум 0,5 литра на час хода (или на 3-4 км маршрута). Пить воду из непроверенных источников не стоит. Напоминаем также, что хотя Ладожское озеро и считается олиготрофным водоёмом (то есть с низким содержанием биогенных веществ и высокой прозрачностью), употреблять воду из него можно только после кипячения!
Что касается еды, то здесь, конечно, всё индивидуально. Один человек съедает в сутки 500-700 г пищи. Понятно, что на один день обычно не берут с собой консервы, обходясь бутербродами, овощами и выпечкой. По нашему опыту, очень полезно иметь в кармане "быстрый" источник углеводов: шоколадный или злаковый батончик, мешок сухофруктов или орехов (потребность в сладком на природе, как правило, возрастает). Подобную привычку не вредно привить детям: если они вдруг потеряются в лесу, то смогут продержаться какое-то время до момента обнаружения. Так что не спешите ругать детей, если они "кусочничают" и прячут заначки по карманам перед походом за грибами!
На фото "Полевой тортик со свечками".
25.09.2024
